Sport & Spiel
Wertung: Schmerzfrei laufenLaufen gehört zu den beliebtesten Sportarten. Kein Wunder, baut es doch effektiv Ausdauer und Fitness auf, fördert die Gewichtskontrolle, erfordert keine Geräte oder eine Vereinsmitgliedschaft und kommt somit insgesamt nicht besonders teuer. Obendrein kann jeder für sich entscheiden, o ... | |
Wertung: Rother Wanderbuch: Berchtesgadener und Chiemgauer WanderbergeMit dem Nationalpark Berchtesgaden gehört das Wandergebiet zwischen Inn und Salzach vielleicht zu der am meistbesuchten Wanderregion Bayerns. Denn nicht nur der König unter den Bergen, der Watzmann, lockt alljährlich zahlreiche Bergbegeisterte in diese Region, sondern auch der wunderschön gele ... | |
| Wertung:Rother Wanderführer: Wilder Kaiser Mit seinen vielzackigen Felsformationen gehört das Kaisergebirge nahe der deutsch-österreichischen Grenze zu den markanten Gebirgsgruppen der Ostalpen. Bestehend aus zwei Gebirgsstöcken, dem Zahmen und dem Wilden Kaiser, ragt dieses dem Himmel entgegen und lockt mit abwechslungsreichen Gebirgs- ... | |
| Wertung:ADAC Reisemagazin: Alpen Es war so etwas wie eine Zeitenwende, was sich vor 150 Jahren in St. Moritz vollzog: Im Jahre 1864 beherbergte der Hotelier Johannes Badrutt erstmals nicht nur Sommer-, sondern auch Wintergäste. Bereits im Jahr darauf folgte Davos und es dauerte nicht lange, bis die Touristen den Winter in de ... | |
| Wertung:Können Bäume smsen? Ganz klar, nach wie vor gibt es kaum ein beliebteres Spiel als das Quiz - gleich, ob man es als Fernsehsendung konsumiert, am PC oder in Form eines Buchs. Freilich liegen Vorteile des Buchs auf der Hand: Es ist immer verfügbar, lässt dem Rätsellöser beliebig viel Zeit und benötigt keinen Strom ... | |
| Wertung:Bob Harper: The Skinny Rules: Cardio Anfänger: zu dick, zu faul, zu ungesund? Das kennen viele von uns und wollen sich immer mal wieder aufraffen. Dieses Jahr wird sportlich, ich werde weniger Ungesundes essen oder Süßigkeiten zu mir nehmen und regelmäßig zum Sport gehen. Meist wird wieder nichts daraus, denn der innere Schwein ... | |
| Wertung:Fit for Fun - 10 Minute Solution: Schlank & fit mit Pilates Pilates ist eine schonende Methode zum Trainieren der Muskulatur und somit zur Entlastung des gesamten Skeletts. Viele Menschen können sich jedoch nicht die Zeit für regelmäßige Pilates-Kurse nehmen und verzichten daher auf diese interessante Methode zum Erhalt der körperlichen Fitness. Die ... | |
| Wertung:Fit for Fun - 10 Minute Solution: Bauch Intensiv Während Männer vom definierten Sixpack träumen, ist bei den meisten Frauen nicht unbedingt ein richtiger Waschbrettbauch das Ziel, sondern eher ein flacher Bauch, eine straffe Taille und eine dezent geformte Bauchmuskulatur. "Maximalen Erfolg mit wenig Aufwand", verspricht die Fit-for-Fun- ... | |
| Wertung:BMX - Die besten Moves und Tricks Ob Freestyle, Racing, Dirt-Jumping oder Street: BMX erfreut sich als Sport schon seit den 1970er Jahren größter Beliebtheit. Gerade erst im Juli 2012 sind in Köln die BMX Worlds zu Ende gegangen, ab dem 27. Juli kämpfen in London bei den Olympischen Spielen auch BMX-Rennfahrer/innen um ... | |
| Wertung:Schwimmen Schwimmen gilt als effiziente und ungefährliche Sportart. Die Verletzungsgefahr ist gering, das Training kann vielseitig gestaltet werden, je nach Bedürfnis und Wunsch. Rüdiger Schneiders "Schwimmen" ist ein Trainingsbuch, das umfassend, vom Schwimmenlernen über die Hauptlagen bis hin zu Techn ... | |
| Wertung:Muskeltraining mit dem Thera-Band Das Thera-Band ist eine praktische und wenig aufwendige Möglichkeit, zu Hause Muskelaufbau und -stabilisierung zu betreiben. Einfach durch Dehnen des Bandes kann der Muskel gegen einen Widerstand arbeiten und gezielt trainiert werden. Urs Geiger und Caius Schmid haben ein Trainingsbuch vorgelegt ... | |
| Wertung:Thera-Band für Schulter und Nacken Stress, falsche Haltung, zu wenig Bewegung - Schmerzen im Rücken oder am Nacken sind verbreitet und haben viele Ursachen. Durch regelmäßige und fokussierte Übungen mit dem Thera-Band können Muskeln auf- und Schmerzen abgebaut werden. Simone Tatay hat ein Trainingsbuch geschrieben mit Übunge ... | |
| Wertung:Mountainbike Egal ob Cross-Country, Downhill oder Racing: Wer "Mountainbike" von Brian Lopes und Lee McCormack in Händen hält und selbst gerne mit dem Bike unterwegs ist, kriegt auf jeden Fall glänzende Augen. "Alles, was du wissen musst" verheißt der Softcoverband aus dem Riva-Verlag nicht eben bescheid ... | |
| Wertung:Buenos Aires: Die Welthauptstadt des Fußballs "Buenos Aires – Die Welthauptstadt des Fußballs" lautet der Titel des Bildbandes von Edition Panorama, der sich an alle Freunde des argentinischen Fußballs richtet. Auf 320 Seiten werden fotografische Impressionen der Fußballkultur der Hauptstadt präsentiert, wobei Einblicke in di ... | |
| Wertung:Qi Gong Die Ursprünge des Qi Gong sollen schon vor 7000 Jahren gesetzt worden sein. Qi Gong basiert auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und kann als eine Form der Entspannungs-, Atem- und Bewegungstechnik angesehen werden. Dabei sorgt sie auf natürliche Art dafür den Qi-Fl ... | |