Um sich zu entspannen und sich mal richtig auf dem Massagetisch durchkneten zu lassen, kann man in ein Wellness-Center gehen. Oder sich das "Handbuch Massage" vom Komet Verlag kaufen und sich selber im Massieren üben. Dieses Buch macht keine Profis, aber oftmals reicht es ja schon, wenn man die Grundlagen kennt, um einem anderen Menschen eine Wohlfühl-Auszeit zu ermöglichen.
Im Grundlagen-Kapitel erfährt der interessierte Leser etwas über die Ursprünge der Massage, über Knochengerüst und Muskelapparat des Menschen, es wird erklärt, wann sich eine Massage lohnt und wann man sie nicht anwenden sollte und was man dafür braucht - Hände mit kurzen Fingernägeln, bequeme Liegemöglichkeit für den zu Massierenden, Massageöle und dergleichen. Immer wieder wird angemahnt, dass das Prozedere für den zu Massierenden möglichst angenehm und entspannend sein soll.
Nach dieser Einleitung werden zunächst die Massagetechniken dargestellt: Kneten, Kreisen, Dehnen, Streichen, Vibrieren und Klopfen werden ausführlich erläutert. Dann endlich geht es ans Eingemachte: Massage von Kopf beziehungsweise Gesicht bis Fuß. Die Beschreibungen sind aussagekräftig und werden durch gute Fotos sinnvoll unterstützt, so dass man hier nicht viel falsch machen kann. Bei einigen Übungen ist auch die Möglichkeit der Selbstmassage mit erwähnt. Beim Lesen bekommt man gleich Lust auf eine Massage - allerdings eher in der Rolle des Massage-Empfängers ...
Das Buch schließt mit einem Kapitel über körperliche Beschwerden wie Erschöpfung, Kopfschmerzen und Schlafstörungen und so weiter, bei denen eine Massage Wunder wirken kann. Viele dieser Handgriffe kann man auch auf sich selbst anwenden.

Ein angenehmes Buch für Einsteiger in die Materie ist das, verständlich geschrieben von einem ungenannten Autor, entspannend zu lesen und dadurch, dass man automatisch bei der Lektüre versucht, die Handgriffe nachzumachen, auch einprägsam. Die Fotos sind nie grell, die Beleuchtung angenehm, die Motive gekonnt eingefangen, alles an diesem Buch ist entspannend. Deshalb kann es auch ganz entspannt empfohlen werden für alle künftigen Hobby-Masseure.