Eine Massage ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie belebt oder entspannt und fördert die Verbindung zu anderen Menschen. Schon alleine dem Umarmen und Handauflegen wird eine heilende Wirkung zugesprochen. Schon wenige Handgriffe können helfen, sich selbst und anderen mehr Wohlbefinden zu schenken.

Die richtigen Handgriffe für eine gesunde Entspannung will das Buch von Vivienne Simberg vermitteln. Es beginnt mit einigen Sätzen zu den Ursprüngen und der Geschichte der Massage und geht dann über zu den Grundlagen. Wie wirkt eine Massage auf den Körper und die Psyche? Welche Massagearten, Techniken und Handgriffe gibt es? Wie werden einzelne Körperteile massiert und welche Vorkehrungen helfen, damit die Massage ihre optimale Wirkung entfaltet? Die Autorin gibt ein Beispiel für eine Selbstmassage und zeigt anschließend die Massage der einzelnen Körperteile. Eine Massage im Büro findet ebenso Erwähnung wie die Massage zwischen zwei Partnern. Das Buch schließt mit Entspannungstechniken und einer Visualisierung.

Das Buch "Massage - Die richtigen Handgriffe für gesunde Entspannung" bietet ein bisschen was von Allem, wirkt aber bei genauerer Betrachtung ziemlich zusammen gestückelt und unstrukturiert. Viele Informationen sind nicht immer logisch und einige stimmen auch inhaltlich nicht. So geht es in dem Kapitel "Selbstmassage" ausschließlich um die Massage der Füße. Die Selbstmassage des ganzen Körpers folgt dann im Kapitel "Ganzkörpermassage". Wobei eine Ganzkörpermassage natürlich eine Selbstmassage sein kann oder die Massage eines Partners. Am Anfang des Buches findet sich ein Kapitel "Zärtliche Massage", später erscheint dann noch mal ein Kapitel "Sinnliche Massage".

Auch die Informationen über Öle, die bei einer Massage Verwendung finden, sind im ganzen Buch verteilt. Nicht ganz klar ist, was die Gewinnung von Aromaölen durch Dampfdestillation im Kapitel "Kombination von Massagearten" zu suchen hat. Ein Kapitel "Aromaöle" fehlt - dafür gibt es ein Kapitel "Aufbewahrung der Öle". Trägeröle werden zwar erwähnt, aber nicht, welche das im Einzelnen sein können - Sesamöl, Olivenöl, Jojobaöl. Statt der Darstellung der Dampfdestillation wäre eine Übersicht gebräuchlicher Aromaöle wünschenswert und ein oder zwei Rezepte zum Mischen eines Massageöls.

Auch sprachlich kann das Buch nicht überzeugen - dazu passen einige Bildunterschriften nicht zu den Fotos, von denen ein paar doppelt erscheinen. Es gibt wenig Detailaufnahmen, die genau zeigen, wie die Massagegriffe aussehen und wie sie an den betreffenden Körperteilen angewandt werden. Dafür wird auf vielen Fotos der Oberkörper von Massierendem und Massierten gezeigt. Unterschiede in Handhaltung und Fingerstellung werden erst bei sehr genauer Betrachtung deutlich. Auf den ersten Blick wirken dann auch viele Fotos ähnlich. So zeigt der Abschnitt "Gesichtsmassage" keine einzige Nahaufnahme des Gesichtes oder eines Gesichtsteils, etwa der Stirn. Ähnlich sieht es in den Kapiteln "Bauch" und "Beine" aus.

Das gebundene Buch wirkt auf den ersten Blick sehr günstig. Tatsächlich bietet es aber nur Teilwissen und regt wenig an, die Massagegriffe anzuwenden. Es lohnt sich, ein paar Euro mehr auszugeben und dann eine genaue, fundierte und strukturierte Einführung in Massagen und Massagetechniken zur Hand zu haben.