Auf 128 Seiten eines Taschenbuches erläutert Autorin Beryl Crane die Grundprinzipien und Methoden der Reflexzonentherapie, mit der Beschwerden gelindert und das Wohlbefinden gesteigert werden kann.

Das Buch ist in vier größere Kapitel unterteilt.
"Ursprung und Grundlagen" vermittelt dem Leser Informationen zur Funktionsweise der Reflexzonentherapie, erläutert die Historie dieser Therapie und stellt mögliche Reaktionen auf die Behandlung dar.
Das zweite Kapitel widmet sich konkret der "Fußreflexzonentherapie". In diesem Kapitel wird beschrieben, wie man Füße und deren Haltung korrekt untersucht, außerdem werden die einfache Fußbehandlung und die Fußpflege beschrieben.
Selbiges bietet das dritte Kapitel im Hinblick auf die "Handreflexzonentherapie".
Das abschließende Kapitel, "Die nächste Stufe", gibt dem Leser Informationen zur Behandlung ganzer Körpersysteme sowie häufiger Beschwerden an die Hand und gibt zudem einige Ratschläge in Bezug auf die Behandlung besonders empfindlicher Personen.
Im Anhang befinden sich noch Reflexzonenkarten von Händen und Füßen in verschiedenen Ansichten.

Obwohl das Buch sich grundsätzlich nicht an bestimmte Personengruppen wendet, wird der Leser indirekt immer wieder als Heilpraktiker angesprochen. Dies ist durchaus sinnvoll, denn Reflexzonentherapie sollte nicht ungeschult und aus dem Bauch heraus an anderen Personen durchgeführt werden. Eingangs findet sich darum im Impressum der Hinweis des Verlages, sich an einen Arzt zu wenden, bevor die beschriebenen Übungen durchgeführt werden. Dem Buchumschlag ist jedoch kein Hinweis zu entnehmen, dass es sich um ein Buch für Fachpersonen handle. Viel eher entsteht der Eindruck, das Buch richte sich an jedermann.

Entsprechend der Annahme, dass das Buch sich an jedermann wendet, sind auch die einzelnen Übungen aufgebaut. So werden gemessen am Umfang des Buches zahlreiche Hintergrundinformationen gegeben, die medizinisch geschulte Leser rasch langweilen könnten. Für die Lektüre als unerfahrene Person sind die Informationen wieder nicht im Sinne einer Schulung als ausreichend zu betrachten, um die späteren Behandlungen eigenverantwortlich durchführen zu können.

Lobenswert sind bei diesem Buch vor allem das farbenfrohe Layout und die zahlreichen eingebrachten Farbfotografien, die bestimmte Handpositionen und Griffe im Bild zeigen. Auch die Reflexzonenkarten am Ende des Buches sind sehr hilfreich.

Insgesamt leidet die Qualität des Buches vor allem darunter, dass keine klare Zielgruppe erfasst wurde beziehungsweise die angesprochene Zielgruppe auf dem Buchumschlag sich von der in den Buchtexten unterscheidet. Das Ergebnis ist ein mittelprächtiges Buch zum Thema, das die einen mit vielem langweilt und wenig Neues zu präsentieren hat, während die anderen sich auch nach der Lektüre nicht ausreichend informiert fühlen werden. Über dieses Dilemma mag der Preis ein wenig hinweg trösten, ein besseres Buch ergibt sich dadurch allerdings nicht.