Heutzutage haben wir viele Krankheiten besiegt. Infekte, denen unsere Vorfahren noch machtlos gegenüberstanden, besiegen wir heute dank moderner Medizin und Arzneien. Dafür jedoch leiden wir unter Krankheiten, die unsere Vorfahren gar nicht oder kaum kannten. Zu diesen so genannten Zivilisationskrankheiten gehören auch die Rückenschmerzen. Mangelnde Bewegung und ständiges Sitzen lässt den Muskelapparat unseres Rückens verkümmern und begünstigt somit die Entstehung von Haltungsschäden und Schmerzen. Fast jeder Zweite litt schon einmal oder leidet immer wieder unter Schmerzen, deren Ursachen in Wirbelsäule und Rückenmuskulatur liegen.

Doch um diesen Schmerz lindern zu können, muss man ihn erst einmal verstehen lernen. Denn unser Rücken ist an sich ein hochkomplizierter Apparat, der durch seinen flexiblen Aufbau größtmögliche Beweglichkeit, durch seine starken Muskeln aber auch höchste Stabilität garantiert. Hinzu kommt, dass unser Rücken das Rückenmark enthält. Hier fließen unzählige Informationen des ganzen Körpers zusammen und werden weiter ins Gehirn geleitet. Doch das Rückenmark ist nicht nur eine Weiterleitungszentrale, sondern hat ein ganz spezielles Eigenleben. Hier ist die Ursache für unsere Reflexe, die uns helfen schneller zu reagieren, als unser Bewusstsein es je könnte.

Dadurch ist es kein Wunder, dass der komplette Organismus leidet, wenn der Rücken seine Pflichten nicht mehr erfüllen kann. Denn der Schmerz, egal wodurch er auch ausgelöst worden ist, bedroht die Stütze unseres Körpers, sozusagen unseren Mittelpunkt. Und durch den Schmerz leidet nicht nur die Physiologie, sondern ebenso schlägt er sich auf das Gemüt und das eigene Wohlbefinden nieder. Doch durch richtiges Verstehen der Ursachen und gezielte Gegenmaßnahmen lassen sich die meisten Rückenschmerzen wieder beheben. Wie man dabei vorgehen muss, erklärt der vorliegende Ratgeber.

In sehr einfachen Worten und anschaulichen Bildern wird dem Leser der genau Aufbau der Wirbelsäule, der dazugehörigen Muskeln und Bänder erläutert. Für das Rückenmark, das der Bote für den Rückenschmerz ist, gibt es einen eigenen Abschnitt. In kurzen Worten wird die Meinung der Schulmedizin zu Rückenschmerzen erläutert. Hierbei wird immer mehr auf das Gesamtbild geachtet, da die wenigsten Rückenschmerzen wirklich ihre Ursache in Fehlstellungen oder Altersverschleiß haben.

Dann wird gezielt das Thema Schmerz unter die Lupe genommen. Denn gerade chronische Schmerzen kann man durch das richtige Denken abstellen. Der erste Schritt für eine erfolgreiche Schmerzbekämpfung ist, den Schmerz zu verstehen und eigene Fehler zu vermeiden. Dass Schmerzen oft auch psychische Ursachen haben, kann man leicht daran erkennen, dass allein die Erwähnung mancher Worte bei chronischen Patienten Schmerzen hervorrufen kann. Natürlich kann man von einem Patienten nicht verlangen, allein mit Hilfe seiner Gedanken seine Schmerzen zu verdrängen. Deswegen werden im Einzelnen einige Mittel alternativer Heilmethoden, sowie der Schulmedizin zur Schmerzbekämpfung vorgestellt. Doch das Wichtigste für einen gesunden Rücken ist Bewegung. Deswegen werden zahlreiche Übungen vorgestellt, mit denen Spannungen gelockert, die Muskulatur gekräftigt und die alte Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederhergestellt werden können.

Hier erhält der Leser ein umfassendes Nachschlagewerk für den Bereich Rücken und Rückenschmerzen. Jedes wichtige Thema wird angesprochen und für den medizinischen Laien verständlich erklärt. Durch die vielen Informationen und Übungen versteht der Leidende seinen Schmerz besser und lernt, sich nicht mehr von ihm beherrschen zu lassen. Auch enthält das Buch viele Tipps, wie man vermeidet, überhaupt in die Schmerzspirale, die zu chronischen Schmerzen führt, zu gelangen.

Für alle, die Rückenschmerzen plagen oder die früher einmal Schmerzen hatten, ist dies ein extrem hilfreicher Ratgeber. Hier werden die Schmerzen und die Beschwerden von allen Seiten beleuchtet. Nicht nur die Schulmedizin, sondern auch die alternativen Heilmethoden kommen zu Wort, und somit entsteht ein vollkommenes und umfassendes Bild. Die Betroffenen spüren, dass sie nicht alleine sind mit ihrem Schmerz und ihm keineswegs hilflos ausgeliefert sind. Durch die zahlreichen Bilder und Illustrationen erhält man ein gutes Grundwissen über die Funktionen des Rückens und lernt somit seinen Rücken zu verstehen und falsche Haltungen zu vermeiden. Ein wirklich praktischer und hilfreicher Ratgeber.